Как сконцентрироваться на работе?

Лето за окном, и так сложно сосредоточиться на работе и работать полноценно с хорошей самоотдачей, мысли далеко не в дебрях рабочих будней, а где-то там, где море, солнце и песок. Находится куча факторов, которые отвлекают от выполнения своих обязанностей. Конечно, наша жизнь — не только работа, есть еще множество других интересных вещей и дел, которые намного увлекательнее серых рабочих будней. Но никак нельзя своей несобранности и лени дать возможность взять верх и снизить работоспособность. Есть несколько способов увеличения концентрации на работе.

1. Для успешной работы важно создать себе хорошие условия труда. Это будет и удобное рабочее место, и комфортная температура окружающего воздуха. Как можно работать, если в помещении так холодно, что стынут чернила в ручке, или такая жара, что не сделать и глотка воздуха?! В зимний период необходимо создать дополнительный обогрев, а во время летней жары надо установить кондиционер или на крайний случай вентилятор. Оборудовать рабочее место важно с точки зрения эргономичности, чтобы не было дискомфорта, и ничего не могло снизить концентрации на рабочем процессе.

2. Одна из главных причин успеха – хорошее планирование рабочего дня, для чего не помешает завести органайзер. Подойдет и просто блокнот или его электронный аналог. Необходимо записывать свои планы на день и стараться следовать им, ставить цели и их достигать, не отвлекаясь на мелочи. Главное — научиться так организовать рабочий день, чтобы легко выполнять все свои обязанности и следовать поставленным задачам.

3. Никогда нельзя пренебрегать отдыхом после насыщенного рабочего дня. Но отдых – это не пустое лежание на диване. Отдых – это переключение с одного рода занятия на другой. Отдых должен быть насыщенным и интересным, постарайтесь завести себе хобби. Путешествия, общение с друзьями, природой снимут будничную монотонность и позволят после активного уик-энда с новыми силами вернуться к работе, которая не будет казаться такой утомительной.

4. Первый и последний рабочие часы не стоит проводить за компьютером. С утра нужно дать организму вработаться, включиться в поток информации, но не зацикливаться на поиске новостей или увлекательной переписке в соцсети, что так это отвлекает от работы и занимает кучу времени. В середине рабочего дня нужно тоже отдыхать, но отдых должен быть спокойный, а не насыщенный, если есть возможность, то можно немного прогуляться и отвлечься.