Как стать спокойнее и работать с удовольствием

Работа, по мнению авторитетных специалистов, является одним из главных стрессообразующих факторов для человека. Неудачный выбор рабочего места может негативным образом воздействовать на человека так, что тот постоянно чувствует себя несчастным.

Подобное может случиться даже тогда, когда сама работа нравится. Психологи приводят несколько рекомендаций, как себя вести на рабочем месте при возникновении каких-либо сложных ситуаций.

1. Постарайтесь не злиться

Злость — нормальная эмоция, однако же, если злиться постоянно, то это препятствует не только нормальной работе, но может привести к нарушениям в работе нервной системе. Когда человек злится, он не способен адекватно реагировать на внешние раздражители, что, конечно же, сказывается на качестве его работы.

Решение: старайтесь не злиться, в результате вы будете чувствовать себя лучше, а работать намного эффективнее.

2. Не критикуйте людей очень часто

Вообще говоря, все мы получаем удовольствие, когда критикуем других людей. Все критикуют всех. Это, в принципе, нормально. Однако же, если постоянно, каждый день, критиковать кого-то или что-то, это сделает вас в глазах других людей брюзгой, да и ваше собственное настроение будет находиться далеко от оптимальной точки.

Решение: старайтесь нечасто критиковать, это понижает вашу эффективность работы, да и энергии забирает порядочно. Лучше всего предавайтесь положительным эмоциям, даже при небольших успехах в работе. Только в таком случае вы действительно сможете эффективно работать.

3. Будьте реалистом

Не стоит обманывать самого себя и делать вид, что желаешь одного, хотя в действительности хочется совсем другого. Подобные попытки обмануть самого себя часто приводят к нарушениям в работе нервной системе, депрессиям и другим негативным явлениям. К примеру, если вы говорите себе «я достигну положения начальника отделения через пять лет», но не верите в это, вы действительно не сможете достичь желаемого.

Решение: не обманывайте себя, лучше верьте в то, во что вы действительно способны поверить

4. Поменяйте свое отношение к работе

Сравните свою карьеру с путешествием. Как и в любом путешествии, у вас будут успехи, и неудачи, будут возникать препятствия. В любом случае, будут как положительные, так и отрицательные моменты. Не стоит расстраиваться из-за каждой неудачи, верьте, что все равно все будет хорошо, и в конце пути вы достигнете планируемой цели.

Решение: постарайтесь относитесь к своей работе так, чтобы находиться на пике работоспособности.

5. Старайтесь выбирать лучшее

Вся наша жизнь — это выбор. Каждую минуту приходится выбирать — куда пойти, что одеть, что сьесть, где лучше всего начать работать. Так вот, старайтесь делать обдуманный выбор, не пытайтесь действовать сгоряча. Необдуманный выбор делают очень многие люди, после жалея о том, что сделали. Неудачный выбор может даже положить конец вашей карьере.

Решение: пользуйтесь старой и всем известной поговоркой — семь раз отмерь, один отрежь. Это действительно лучшее, что можно сделать.

6. Стоит ли менять работу?

Если уж вы совсем не можете продолжать работу на своем рабочем месте, подумайте еще раз — точно ли ничего нельзя поменять? Может быть, в сложившейся ситуации виноваты не только сторонние обстоятельства, но и вы сами?

Решение: примите решение поменять вашу работу только в том случае, если уж совсем ничего нельзя сделать. Но не принимайте решение «сгоряча», вначале все хорошо обдумайте.